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更年期と骨粗しょう症Q&A

更年期Q&A
骨粗しょう症女性

骨粗しょう症は更年期の障害ではなく、更年期後にずっと悪化していくものです。骨粗しょう症対策としては、カルシウム、ビタミンD、ビタミンk2を摂取しウォーキングを心掛けることです。骨粗鬆検査についても説明しています。

更年期と物忘れ脳の衰えQ&A

更年期Q&A
女性

更年期には、エステロゲンの分泌の低下により、集中力、記憶力、判断力なども低下します。女性ホルモンの低下が長期間に及ぶと脳が委縮、変性して認知症に至ることもあります。物忘れと認知症は基本的に違います。脳の機能が低下したからといって、誰もが認知症になるわけではありません。運動を心がけ食生活を改善し前向きな姿勢でいることが大切です。

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